Para além de uma alimentação saudável é essencial a pratica de alguns exercícios físicos para combater a celulite. Para quem já tem celulite uma diminuição de gordura corporal ajuda a diminuir a acumulação de celulite, já que remove em parte a pressão que contribui para o seu aparecimento.
Os melhores exercício para evitar ou controlar a celulite são exercícios aeróbicos como andar de bicicleta, dançar ou mesmo correr, pelo menos quatro horas semanais.
Outro tipo de exercício físico que a pode ajudar a combater a celulite é a musculação, que deve ser implementada pelo menos duas vezes por semana.no mínimo.
Englobam-se nesta prática os agachamentos, pesos ou equipamentos de ginástica como o leg-press.
De qualquer modo qualquer exercício físico deve ser sempre acompanhado por profissionais do sector.
Para quem deseja reduzir a celulite de modo rápido, a massagem e outros tratamentos temporários podem ser a solução.
