Andar de bicicleta é bom para evitar celulite

Para ter pernas bonitas e bem tonificadas, nada melhor do que praticar exercícios físicos, além de todos os demais factores que referimos no BLOG. Andar de bicicleta é uma das melhores actividades físicas para enrijecer a musculatura e ficar com pernas invejáveis. Para as mulheres que sonham com pernas perfeitas, andar de bicicleta pode ser um dos exercícios que fomentam de modo mais rápido a concretização dos seus objectivos.

Como o sonho da maioria das mulheres é ter pernas tonificadas, sem celulites e totalmente durinhas, nada mais agradável do que andar de bicicleta. A pratica deste exercício de uma forma regular além de ajudar a ter um corpo mais bonito, (assim como todas as demais actividades físicas), facilita nas suas tarefas do dia-a-dia, pois a sua capacidade respiratória irá aumentar ao iniciar a pratica do mesmo!

Como evitar a celulite

Como já vimos noutro artigo as causas da celulite são essencialmente resultantes do estilo de vida de cada individuo.

Assim, existem factores que podemos controlar para evitar a celulite, sendo esses factores essencialmente algumas mudanças de hábitos, como:

• Na alimentação, deve evitar o excesso de gorduras, já que esta motiva o seu aparecimento, pelo que deverá promover-se uma alimentação de hábitos saudáveis;
• Promover a prática de actividades físicas diariamente, deixando o sedentarismo de lado, pois aumentam a actividade metabólica, aumentando a circulação;
• Para potencializar os resultados existem clínicas e centros de tratamentos estéticos especializados no combate a celulite que oferecem tratamentos como é o caso da drenagem linfática;
• O uso de cremes próprios para celulite vão ajudar, quando for usá-los fazer uma massagem na região, apertando bem os pontos mais afectados.