Como sabemos uma alimentação saudável é um aspecto fundamental no combate à celulite. Aqui fica mais uma sugestão do tipo de alimentação que deve evitar de modo a prevenir ou mesmo melhorar o aspecto da celulite:
- Café, chá preto, mate em excesso, refrigerante e bebidas alcoólicas;
- Carne vermelha, embutidos, frituras, margarina com gordura trans e alimentos enlatados e industrializados;
Alimentos que deve consumir:
- Frutas vermelhas, azeite de oliva extra virgem – São alimentos com substâncias antiinflamatórias;
- Alimentos fonte de fibra – Intestino funcionando bem se libera as toxinas;
- Peixes – São fontes de ómega 3;
- Semente de linhaça – Possui antioxidantes em sua composição, que combatem os radicais livres, protegendo a não destruição das células;
- Aveia – Além de ser fonte de fibras, tem silício, que ajuda na reorganização da estrutura fibrosa da pele, mantém a pele homogénea;
- Lima da pérsia e melancia – colabora com o sistema linfático, evita a retenção de líquidos;
- Chá verde – Possui antioxidantes e é termogênico;
- Beber bastante água para realização de todos os mecanismos do organismo.
